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給復興學生的話

你可以讀得更好！

台北市私立復興實驗高級中學　校長李　珀

讀書可以得心應手嗎？答案是肯定的！

　　也許你不是班上最聰明的學生，也許你也不是班上反應最靈敏的學生，但是只要你懂得有效運用各種讀書策略，從研究資料中分析，你有很大的機會成為班上最有成就的學生之一。

　　本文的目的就是在介紹這些讀書策略，並教你如何克服自己不愛唸書，讀書不專心的毛病，使你能讀得更好！讀得更快樂。要使自己樂於讀書，首先要對自己進行心理建設。

(一)自我心理建設

　　很多人以讀書為苦差事，他們相信自己書讀不好是因為自己不夠聰明，能力不好所致。而能力、智力是一種穩定因素，短期間似乎不容易改變，因此往往心灰意冷，喪失學習鬥志！這是很可惜的事！事實上，有許多在學習方面有成就的人，都寧可相信書讀不好，是因為不夠努力或是沒有找到讀書的竅門，而不是自己笨！自己差！因此唯有如此，在面對課業挫折時，才會激勵自己，更積極的謀求解決的對策，尋找用更有效的讀書方法，課業失敗的危機才會出現轉機。

　　所以不要老是告訴自己：『我書讀不好，實在是因為我能力不好，太笨了！』或說：『我根本不是讀書的料！我實在不行！』。那樣只會自我設限，影響求學心情。因此從今天開始，對自己換個口氣，告訴自己：

　　『一定有其它的讀書方法，可以使自己讀得更好！』、『我要多下點功夫！』、『成功是努力得來的！』、『我能讀得更好！我一定能的！』。

那麼，你已經掌握了致勝先機！有機會成為一匹黑馬！

(二)有效的讀書策略

1.從現代心理學的研究趨勢來看，讀書的策略可分為三大類：整合認知策略----即利用自我監督與管理的方法，來提昇讀書的效果

2.學習策略----即一般用的讀書方法，以增進記憶與理解；

3.合作學習策略----即透過社會資源如師長及同學(朋友)的力量，促進學習。其中以第一種策略的有效運用，最能掌握成功。

以下介紹此三大策略十四種方法。

策略一：整合學習策略(如何自我管理學習的策略)

　　每個人對自己的情形最為了解，也最能掌握自己的成功。透過計劃、安排、協調、指揮及監督的策略，『有意識』的管理自己的學習，必能確實地達成學習的理想目標。簡單地說：你可以發展並培養下面的學習技巧，有意識的管理與監督自己的學習。

技巧一：

學習新教材前，先了解自己已經具有的能力(Knowing what you know)。這個技巧主要是讓自己了解自己的能力和限制，提醒自己對於較弱的部份或尚未精熟的教材，要特別注意，加強學習；對於熟悉的部份，則可充份利用，以舊有的能力(知識)為起點，擴大學習深度與廣度。

技巧二：

學習教材時，要了解自己是否已經學會了。有很多人常常有這種經驗，考試前英文單字或公式，﹁好像﹂背得很熟，臨到考場，卻怎麼也記不起來。這就是缺乏對自己學習精熟程度的了解。所以平常學習新教材時，應常常問自己問題，查核自己的學習情形，看看自己是不是『真的』都清楚了或學會了！

萬一你是一個緊張焦慮的人，你也要對自己有所了解。別人可能只讀五次就精熟了，而你也可能只讀五次就精熟，但對你而言，考試焦慮會影響成績的表現，此時，你就要花比別人更多的心力去精熟它！那怕是多讀五次也努力去達成，因為這樣成功的機會會比別人多五分！不要急著去和別人比較『表面』的讀書次數，你要知道每個人的能力和性情均不相同，你要能考慮自己的情形，注意自己可以努力加強的層面，隨時查核監督及評鑑自己學習的程度。例如：唸完一個段落，把書本合上，看自己是否能陳述課文大要、能思考反省批評！萬一你記憶力比別人差，此時則要『用心』提醒自己考前多複習幾次或多練習幾回，以確定自己能掌握教材內容，如此才能真正掌握成功。

技巧三：

　　了解那些是自己必須學習的知識(Knowing what you need to know)，也就是說一位成功的學習者，不僅了解自己的能力及學習進展情形，而且也知道要精熟某個教材時，所需要擁有的基本知識技能及相關的知識技能及資源。

　　也就是說：你要了解你的學習目標（想達成的程度），且能分辨那些內容是你必須掌握的重點，也能運用相關的資源來充實自己必須知道的知識。例如：如果你想升學，你應該要能掌握下列資訊(1)你考那類(所)學校？(2)考試科目為何？(3)必須閱讀的教材有那些？(包括主要及相關教材)(4)該校課程發展的重點為何？(5)前人的準備經驗？(6)搜集以往考題，並作簡要分析等。

　　你要能掌握自己要什麼？才能獲得你真正想要的。準備升學考試是一例，平日讀書時也是。

技巧四：

　　了解有那些讀書方法能促進學習，也了解那些讀書方式會妨礙學習。如此，才能有助於安排有利的學習情境，來幫助自己學習。例如：你知道讀書時『不專心』、『胡思亂想』、『兼顧雜務』、『邊吃邊讀』、『邊看電視邊讀書』或『有情緒困擾』等狀況下會干擾讀書的效果，也知道如果讀書時能『問自己問題』、『劃線』、『作筆記』、『運用相關資源』、『請教師長或同學』、『運用意象、關鍵字』....等方式有助於學習，則可提醒自己選擇較好的策略，提昇學習效果，在運用此一策略，要強調的是你必須具備判斷讀書策略的優劣性，且﹁有意識的﹂運用積極的學習策略。

技巧五：

能有效地運用及分配讀書時間。這包括下面幾項能力與技巧：

(1)懂得作讀書計劃：

即善於安排及運用讀書時間。例如：你知道目前距離考試前還有多久；需要多久的時間溫習功課；考前要預留多少的復習時間等。不僅要能規劃各科的時間，而且能彈性運用。這就是說：讀書要預作讀書計劃，不管是真的詳細表列或放在腦中，但確實要放在腦中叮嚀自己，監督自己執行情形，你會說：很多人考前臨時抱佛腳，還不是照樣考得好？問題是：這樣的成功率，有一半得掌握在運氣的手裡，不如平時作計劃，踏實地努力，自己去掌握成功的因子。

(2)能把時間集中於重要的部份。

也就是說能選擇性地注意訊息，對於重要概念，原理原則的了解，能花費較多的時間去研讀。

(3)把時間集中於先前無法記住的教材。

例如：有些內容，難以理解或記住，要懂得花更多的時間在這些部份，才能全面精熟教材。否則不會的或簡單的課程一讀再讀，反而浪費時間。這就是說已經會的部份就重點復習，不熟的部份，則要『提醒』自己下功夫精研，克服它，考試才不會碰見難關。

(4)能選擇適當的回憶線索。

也就是說，讀書的時間可以運用一些方法或線索來加強記憶，如利用意象、上下文來記憶單字，不僅在時間上較為經濟，而且在面對考試時，往往能很快地從記憶中，找到適當的答案。

技巧六：

　　懂得為自己訂定學習目標。目標是計劃的基礎，你所擬定的學習目標要具體而明確，且目標難度以具有挑戰性的程度為最佳。目標達成要隨時變更目標，以使自己不斷更上層樓。這將使你的學習更具方向性且更有努力的動機。記住：沒有目標的學習，就如同沒有跳竿的跳高比賽一樣，永遠也無法使儘力氣。以上所提出的六種自我管理技巧，簡單的說就是：你要時時自己：

『我已有能力？』，

『我的目標在那裏？』，

『我必須學習的重點有那些？』，

『有那些方法可以促進或不利於學習？』，

同時要懂得分配及運用時間，隨時查核自己究竟是不是都讀通了？背熟了或理解了？如此才能充份掌握自己的學習情況，在最短的時間內，獲得最高的學習效果。

策略二：認知學習策略----(增進記憶與理解的讀書策略)

　　讀書的方法很多，茲介紹六種技巧：

技巧一：OK4R讀書法

1.瀏覽(Overview)：先概略地了解所要學習的文章內容，瀏覽的範圍包括文章的內容、主題、節及段落的標題、專有名詞、圖表、照片、章末摘要及問題，並找出重要問題。

2.找出重點(Key ideas)：作者想要陳述的重要概念通常會出現在序言、目錄、標題、圖表、特殊字體、新名詞、課文後之問題討論或本文提要中。讀書的時候，可以從這些線索中去發掘重點。

3.閱讀(Read)：順序閱讀，注意作者的論點。

4.回憶(Recall)：測看看自己的記憶或了解程度，儘量用自己的或將重點描述出來，消化後再作整理。

5.思考(Reflect)：將新學得到知識和舊有的知識連絡，找出彼此的關係，並予統整，經由思考後，才會變成自己的東西。

6.復習(Review)：經常思考並復習教材。一份教材經過學習後就更容易根深蒂固於腦海中，對於記憶大有幫助，而對於已學會的部份，仍必須不斷地背誦、復習，隨時補充遺忘的部份。

技巧二：劃線

　　劃線可引導自己去思考重點所在。另一方面可使自己在複習時，能很快地找到重點，少重複閱讀無關的線索。因此劃得太多或太少都不好，最好用有色筆，將重點顯現出來，不要全部都劃或劃得令人眼花瞭亂，失去劃線的功能。

技巧三：作摘要或筆記

　　在閱讀各段落文章時，可根據閱讀心得，濃縮成幾個關鍵字，註解於書旁，因邊註有促進思考的效果。或者亦可將全段大意以問句的方式邊註於旁，以引起自己對此問題的思考。在復習時亦可根據此問題反問自己對此段落的理解程序。當然亦可在研讀課文後，利用筆記本濃縮出課本大綱。

技巧四：學習意義化

1.運用一些方法來加強學習與記憶，例如：

2.將『知識生活化』，設法將新學得的事物在日常生活中加以『運用』。

3.運用『視覺意向』及『想像力』，增進記憶與理解。

4.邊讀邊『問問題』，並尋找問題的答案。

5.邊讀邊『猜測』文章的可能發展或故事的情節。

6.將課文中相近的名詞、概念或理論加以『分類』，『比較』或『重組』，使知識更結構化

7.利用已知的知識或概念來學習，或將新學得的知識與記憶中的舊知識建立關聯。

技巧五：善用學習資源

　　例如：充份運用字典、錄音機、參考書、教科書．．等。

技巧六：上課專心聽講、學習

　　老師在課堂中，對於可能有疑義之處、艱深的部份或重點，均會有詳盡的說明，值得專心去聽，不僅可加深印象，節省讀書時間，且能促進對教材的理解。有些人並不特別聰明，但是因為上課特別專心聽講，因此能吸取精華，澄清疑問，自然事半而功倍。

策略三：社會情感策略

技巧一：與同學合作學習

　　即平時你能與同學共同合作，交換學習心得、學習資料或分享有效的學習策略。

　　也就是說：成功的學習者，能有效地利用他人的智慧，吸取他人讀書的絕竅，來補充自己的盲點，以增加學習的效果及實力。

技巧二：問問題以澄清模糊概念

　　能主動要求老師或同學或家人，對自己不清楚或有疑問的地方加以澄清、解釋或說明，使自己能充分了解。有些人常常會這樣想：『反正大家都不懂，我不懂沒有關係。』這就錯了，喪失致勝良機。要知道：大家都不懂只有你懂，才是你超越眾人之處，也是你成功的基礎！成功的先機。在於你是否能懂得比別人更精、更廣，更深入理解。那麼對不懂之處就別害怕，要能主動去請教你周遭的師長及朋友同學，他們都是重要的學習資源。

(三)讀書不專心，怎麼辦？

　　很多人常有讀書時容易分心，不能集中注意力好好讀書，你若有此問題，可試試下列方法，圖謀改進：

1.確立讀書的目標----如果你想出人頭地，你會更專心更努力！因此首先問自己：為什麼要讀書？然後給自己一個充份積極的理由，使自己朝目標努力！

2.找出容易分心的原因，一一解決這些困擾。

發展專心讀書的習慣，如：

選擇頭腦清晰的時間來讀。

·找一個適當的地點來讀，避免干擾。

·注意環境的安排，如：桌椅的高矮，桌面的擺設(桌上不放吃的東西、保持乾淨整齊等)、適當的溫度等。

·平時要有適量的睡眠，不在疲乏時讀書。

·善用分散學習----擬定學習時間、學習次序及目標。

·同一時間只做一件事。

·讀了一段後，停下來重述重要的內容或觀點。

若仍無法專心讀書，則可：

·換個科目讀

·暫時改為朗讀

·先寫作業

(四)不愛讀書，怎麼辦？

　　很多人不是書讀不好，而是他主觀地自我認定：我不喜歡讀書。這個藉口，可能使他永遠落散。要知道除非你開始接近書本，否則永遠也不會對書本產生興趣的。

　　讀書是走向成功之路的捷徑，要使學習有所成，必須克服這個心理困擾，所以首先靜下心來想想：

1.你現在的學業表現如何？先接受它，再分析為什麼不愛讀書？讀那些書會覺得不耐煩，讀那些書會倍覺困難？然後想出一個辦法去克服它。

2.先從自己喜歡的科目讀起，使它讀得好，再擴大範圍。

3.降低表現水準。先給自己一個容易達成且切實可行的讀書目標，當自己達成後，不忘給自己一個讚美或鼓勵。

4.想辦法改進讀書方法，不要急，一項一項改進，慢慢建立運用有效讀書策略(參考前半部)的習慣，並不斷給自己加油或給自己激勵的話。

把書讀好並不難，但是努力下功夫是絕對必要的，若能懂得自我管理，掌握讀書絕竅，必可輕鬆如意！你一定可以讀得更好！最後祝你學業有成！